卸妝的正確步驟：你可能一直做錯的事

上個月皮膚突然變得很差，一直長閉口粉刺。去看皮膚科醫生，她問我怎麼卸妝的。我說完之後，她說我有幾個地方做錯了，難怪皮膚會出問題。

回家改正之後，皮膚真的變好了。原來卸妝看起來很簡單，但錯誤的方式會傷害皮膚。今天想分享正確的卸妝方法。

為什麼卸妝這麼重要

化妝品、防曬霜、空氣中的污染物都會附著在皮膚上。如果沒有卸乾淨，會堵塞毛孔、導致長痘、加速老化。

我以前有時候太累，隨便洗洗臉就睡了。第二天皮膚就會變差，毛孔看起來更明顯。現在再累也會好好卸妝，因為知道不卸妝的後果。

但卸妝也不是越用力越好，過度清潔會破壞皮膚屏障，讓皮膚變敏感。要卸乾淨但不過度，這個平衡很重要。

選對卸妝產品

卸妝油

適合濃妝或防水彩妝。卸妝油的清潔力最強，可以溶解防水睫毛膏、持久口紅這些難卸的彩妝。

我通常化淡妝，但防曬霜是防水的，所以會用卸妝油。卸得很乾淨，而且好的卸妝油不會很油膩。

但油性皮膚或容易長痘的人要小心，有些卸妝油可能會致痘。要選不致痘配方，或者改用其他類型的卸妝產品。

卸妝乳

適合乾性皮膚或敏感肌。卸妝乳比較溫和，清潔力中等，適合淡妝或日常防曬。

我冬天皮膚比較乾的時候會用卸妝乳。用起來很舒服，不會覺得緊繃。

卸妝水

適合油性皮膚或淡妝。卸妝水質地清爽，用化妝棉沾濕擦拭就可以。

但我覺得卸妝水對防水彩妝的清潔力不夠，而且要用化妝棉摩擦，可能會刺激皮膚。如果化濃妝，建議用卸妝油或卸妝膏。

卸妝膏

適合所有膚質。卸妝膏介於卸妝油和卸妝乳之間，清潔力強但不會太油。

我現在最常用卸妝膏，覺得很好用。塗在臉上按摩之後加水乳化，沖掉就很乾淨。

正確的卸妝步驟

第一步：卸眼妝

眼部皮膚最脆弱，而且眼妝通常比較難卸，所以要分開處理。

用眼唇卸妝液沾濕化妝棉，敷在眼睛上15到20秒，讓卸妝液溶解睫毛膏和眼線。然後輕輕擦拭，不要大力搓揉。

我以前都是直接用臉部卸妝產品卸全臉，結果眼妝總是卸不乾淨，有時候還會有熊貓眼。現在分開卸，眼妝卸得很乾淨，也不會刺激眼睛。

第二步：卸唇妝

口紅特別是持久型的很難卸。用唇部卸妝產品或眼唇卸妝液，輕輕擦拭嘴唇。

不要用力搓，嘴唇皮膚很薄，很容易受傷。我會用化妝棉輕輕按壓，讓卸妝液滲透，然後再擦拭。

第三步：卸臉部彩妝

手要乾、臉也要乾，這樣卸妝產品的效果最好。擠適量卸妝產品在手心，然後塗在臉上。

用指腹輕輕按摩，讓卸妝產品溶解彩妝和防曬。要按摩全臉，包括額頭、鼻翼、下巴、髮際線這些容易忽略的地方。

按摩大概一到兩分鐘就夠了，不要太久。我以前會按摩很久，覺得越久越乾淨，其實沒必要。

第四步：乳化

如果用的是卸妝油或卸妝膏，要乳化。手沾一點水，在臉上繼續按摩，卸妝產品會變成乳白色，這就是乳化。

乳化可以讓卸妝產品更好地沖洗掉，不會殘留。我以前都沒有做這個步驟，難怪總覺得臉上還是有點油油的。

第五步：用溫水沖洗

用溫水把卸妝產品沖乾淨。不要用太熱或太冷的水，溫溫的就好。

沖洗的時候用手輕輕潑水在臉上，確保每個地方都沖到。髮際線、下巴、鼻翼這些地方特別容易殘留，要特別注意。

我會沖很久，確保完全沒有卸妝產品殘留。摸摸臉，如果還是滑滑的，就代表沒沖乾淨，要繼續沖。

第六步：用洗面乳

卸完妝之後還要用洗面乳，這叫雙重清潔。卸妝產品卸掉彩妝和防曬，洗面乳清潔毛孔和油脂。

我用溫和的氨基酸洗面乳，洗完不會緊繃。如果只用卸妝產品不用洗面乳，毛孔可能還是會有髒東西。

常見的卸妝錯誤

錯誤一：只用洗面乳

有些人覺得洗面乳可以同時卸妝和清潔，不用另外卸妝。但洗面乳對防水彩妝或防曬的清潔力不夠，會有殘留。

就算只擦防曬沒化妝，也要用卸妝產品。防曬霜特別是防水型的，洗面乳很難洗乾淨。

錯誤二：用力搓揉

覺得用力搓才能卸乾淨，其實這樣會傷害皮膚。卸妝要輕柔，讓卸妝產品溶解彩妝，而不是用摩擦力去除。

我以前卸妝很用力，結果皮膚變得很敏感，容易泛紅。現在輕輕按摩就好，皮膚狀況好很多。

錯誤三：不卸眼妝

覺得卸全臉的時候眼妝也會一起卸掉。但眼妝通常比較防水，需要專門的卸妝產品才能卸乾淨。

沒卸乾淨的睫毛膏會掉到眼睛裡，造成刺激。長期下來還可能讓睫毛變稀疏。

錯誤四：太快沖掉

卸妝產品塗上去馬上就沖掉，沒有給它時間溶解彩妝。要按摩一到兩分鐘，讓卸妝產品發揮作用。

但也不要按摩太久，超過五分鐘可能會刺激皮膚。

錯誤五：沒有乳化

用卸妝油或卸妝膏但不乳化，直接沖水。這樣很難沖乾淨，會有殘留。

乳化只要幾秒鐘，不要省這個步驟。

錯誤六：不沖乾淨

覺得臉上滑滑的就是保濕，其實是卸妝產品殘留。殘留會堵塞毛孔，導致長痘或粉刺。

要沖到臉摸起來不滑，只有水的感覺，才算乾淨。

不同膚質的卸妝建議

油性皮膚

可以用卸妝水或清爽型卸妝油。不要用太油膩的卸妝產品，會讓皮膚更油。

卸妝之後一定要用洗面乳，確保油脂都清潔乾淨。我的T字部位容易出油，所以會特別注意這些地方的清潔。

乾性皮膚

用卸妝乳或滋潤型卸妝膏。這些產品比較溫和，不會讓皮膚更乾。

卸妝之後馬上擦保濕產品，不要讓皮膚乾燥太久。

敏感肌

選低刺激的卸妝產品，避開香料、酒精、人工色素。卸妝動作要特別輕柔，不要刺激皮膚。

如果皮膚正在過敏或發炎，減少化妝，卸妝也要更溫和。

混合性皮膚

可以分區卸妝。T字部位用清爽型，臉頰用滋潤型。或者選擇適合混合性皮膚的卸妝產品。

我就是混合性皮膚，用卸妝膏覺得很適合，不會太油也不會太乾。

特殊情況的卸妝

沒化妝也要卸妝嗎

如果有擦防曬霜，建議要卸妝，特別是防水型防曬。如果只是擦了一點保濕產品沒有防曬，用洗面乳就可以。

我每天都擦防曬，所以每天都會卸妝。就算週末在家沒出門，只要有擦防曬就會卸。

濃妝怎麼卸

化濃妝或舞台妝，可能要卸兩次。第一次卸掉大部分彩妝，第二次確保完全乾淨。

也可以用清潔力更強的卸妝產品，或者延長按摩時間。但不要過度清潔，卸乾淨就好。

出門在外怎麼卸妝

旅行或過夜的時候，可以帶卸妝濕巾應急。雖然卸妝濕巾不是最好的選擇，但總比不卸妝好。

我會帶小瓶裝的卸妝產品，方便攜帶。如果真的沒辦法，至少用卸妝濕巾擦掉眼妝和口紅，臉部用溫水洗一洗。

卸妝產品的用量

用量要足夠，不要為了省錢用太少。卸妝產品不夠的話，沒辦法充分溶解彩妝。

卸妝油或卸妝膏大概兩到三個硬幣大小，卸妝乳稍微多一點。臉大或化濃妝可以用更多。

我以前都用一點點，覺得省錢。後來發現用量夠的話，卸得更乾淨，皮膚也更好。

卸妝後的護理

卸完妝皮膚是最脆弱的時候，要馬上做後續保養。我會立刻拍化妝水，然後擦精華和面霜。

不要卸完妝就放著不管，皮膚會越來越乾，毛孔也會越來越明顯。

我的心得

改正卸妝方式之後，皮膚變好很多。閉口粉刺減少了，毛孔也沒有那麼明顯。原來卸妝做對了，後續的保養才有用。

卸妝不要急，也不要用力。溫柔對待你的皮膚，它會回報你的。

找到適合自己膚質的卸妝產品，學會正確的卸妝方式，這是美肌的第一步。不要小看卸妝這件事，它比你想像的重要。